2024-01-05 10:57:20
來源：有谷健康商城
作者：小谷椰子水也是一種優質的天然電解質水。椰子水是天然的電解質來源。新鮮椰子水中的電解質濃度與血液相似，含有豐富的鉀、鈉、鈣、鎂等微量元素以及糖和蛋白質。
喝椰子水可以快速補充電解質，在新冠或感冒引起發燒出汗時恢復電解質紊亂狀態。也可以用來緩解劇烈運動后的脫水狀態。
電解質在人體體液中是以低分子有機化合物、無機鹽、蛋白質的離子狀態存在。當因為新冠而發熱、乏力、咽喉腫痛等癥狀時，可能會進入電解質失衡狀態，退燒藥也會引起出汗脫水。此時需要持續補充電解質水，保持體內電解質平衡。
椰子水是一種天然的電解質水，如果沒有買到電解質水或不想自制，可以直接飲用椰子水來補充體內的電解質。
運動出汗后喝椰子水，劇烈運動之后，人體容易出現輕度的脫水、嘔吐或腹瀉的情況。這是因為體內的電解質，尤其是鉀和鈉，隨著出汗而大量流失，此時需要補充電解質來平衡紊亂。椰子水是天然的電解質水，劇烈運動后可以通過椰子水補充體內的電解質。
椰子水清爽甘甜，可以恢復體力、緩解疲勞，很適合運動出汗后喝。
1、椰子水的營養元素均衡全面。其中含有17種人體必需的氨基酸，如L-精氨酸可以促進血管擴張，保護心臟。
2、椰子水富含多種微量元素，不僅可以提供天然電解質，而且有助于降低血脂和膽固醇。
3、椰子水富含維生素C，有很強的抗氧化性，有助于清除體內的自由基，長期飲用可以延緩衰老。
4、椰子水有助于消化，可以促進腸道蠕動。
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