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什么是綠茶？喝綠茶能減肥嗎

2020-04-10 13:41:34
來(lái)源：有谷健康商城
作者：小谷

【摘要】：綠茶是通過(guò)蒸制茶樹的葉子來(lái)制造的。它不經(jīng)過(guò)用于制作其他類型茶的相同發(fā)酵過(guò)程，因此它保留了植物葉子中發(fā)現(xiàn)的更多抗氧化劑和營(yíng)養(yǎng)素。

什么是綠茶？綠茶是通過(guò)蒸制茶樹的葉子來(lái)制造的。它不經(jīng)過(guò)用于制作其他類型茶的相同發(fā)酵過(guò)程，因此它保留了植物葉子中發(fā)現(xiàn)的更多抗氧化劑和營(yíng)養(yǎng)素。

什么是綠茶？喝綠茶能減肥嗎.jpg

喝綠茶能減肥嗎？綠茶能減肥的理論原理

綠茶中含有咖啡因和一種叫做兒茶素的黃酮類化合物，它是一種抗氧化劑。研究表明，這兩種化合物都可以加速新陳代謝。兒茶素可以幫助分解多余的脂肪，而兒茶素和咖啡因都可以增加身體消耗能量。

雖然綠茶對(duì)減肥有積極影響，但是單純的靠綠茶減肥，效果是非常緩慢的。為了更好的減肥效果，平時(shí)除了綠茶，在日常加入減肥鍛煉，可以燃燒17％以上的脂肪同樣的飲食，能夠有效提高減肥的效果。

什么是綠茶？喝綠茶能減肥嗎.jpg

綠茶除了對(duì)減肥有積極影響外，綠茶還有延緩衰老、抑制心血管疾病、抵抗病毒、美容護(hù)膚等諸多健康益處。

綠茶含有一系列不同的化合物，包括：乙維生素、葉酸、鎂、黃酮類化合物、其他抗氧化劑等，它與多種健康益處相關(guān)，包括：降低膽固醇，改善心臟功能，減少阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)，管理2型糖尿病，具有抗癌特性等。

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